mindfulness

Bent u zo druk met alle ballen in de lucht houden dat u geen tijd hebt om met plezier te bewegen? Heeft u chronisch pijn en beïnvloed deze pijn uw leven? Ervaart u onrust? Wordt u geleefd door zeer lange 'to-do' lijstjes? Weet u eigenlijk niet meer hoe u echt kunt genieten?! Lees dan verder.

 

"Wanneer bent u gestopt met dansen en plezier maken"

Met de lessen mindfitness ga ik u begeleiden en coachen. U gaat op ontdekkingstocht. Proeven welke gedachtes, emoties, lijfsensaties en impulsen/reacties aanwezig zijn in uw dagelijks leven. Dit doen we onder andere aan de hand van bewegen en oefeningen. U hoeft dus niet te praten. U gaat uw aandachtspier trainen! Wilt u meer concentratie en

Inzicht krijgen in uw beweeggedrag

welke beweging is er mogelijk?

Tijd voor reflectie

welke houding, emoties en/of gedachtes beïnvloeden mijn reacties?

Vrijheid 

gebaseerd op wat u wilt en niet beïnvloed door anderen

Daadkrachtig en liefdevol voor uzelf zijn 

genieten van het leven en alles wat erbij hoort

PROEF MINDFITNESS

Een eerste stap die u kunt maken is dagelijks 12 minuten de tijd nemen om onderstaande audio af te luisteren en uit te voeren.

Dwaalde uw gedachtes ook regelmatig af?! Had u moeite met concentreren?! Vond u het te langzaam gaan?!

Ga mee op ontdekkingsreis naar meer ontspanning, helderheid, keuze vrijheid, bewegingsvrijheid, dankbaarheid en tevreden zijn.